更新日期: 2021-04-05 阅读次数: 3662 字数: 256 分类: 奶爸
为了保证每天7个小时的睡眠，必须晚上10点前睡觉。
以每天早上6点起床为目标，夜间以起床三次换尿不湿为预期，每次大概 15 分钟。所以 10 点是个合理的时间点。
生老大的时候，我妈还能替我半夜起来，现在我妈得陪老大睡觉，就只能我上阵了。
晚上起夜，很容易就清醒了，一旦打开手机，就可能一下刷个1小时。对睡眠质量影响很大。 尤其是凌晨3、4点，一旦这个时间点刷了手机，整个上午的精神状态都会处于崩溃状态。清明假期有感。
看时间，小米手环就很方便，也不刺眼，完全可以脱离手机。
凌晨起来临时烧水泡奶粉非常耗时，最好是其他把热水、凉水备好，需要的时候兑一下就可以。
有了老二，明显老大有失落感，大家的关爱都集中到了老二身上。
所以，每天晚上带老大去溜达半小时到一小时，是有必要的。
我是来自山东烟台的一名开发者，有感兴趣的话题，或者软件开发需求，欢迎加微信 zhongwei 聊聊， 查看更多联系方式
| 生活 | 跑步 清单 足球 鲁班 探索 孤独的美食家 驾驶 电视剧 收纳 奶爸 健康 game 电影 周末 joke |
|---|---|
| Geek | 健身 Laravel Git Vim MySQL Linux UI Windows SVN 纪录片 管理 Shell 游记 工具 手机 BackboneJS 自建博客 Mac DNS Tornado CDN Django Python AngularJS 理财 前端 Nginx 爬虫 Redis Javascript Browser 浏览器 推广 OAuth CSS PHP Social Networks 安全 运维 创业 杂记 VueJS Android Image IDE Java ReactJS 数据分析 SQLite RESTful 读书笔记 家电 ecshop Vagrant wordpress docker SEO GTD magento mongodb nodejs weex 冷知识 ruby iOS 微信小程序 AI CMS 快应用 backpack 广告联盟 OA 短信 UWP Win CSharp Tampermonkey graphviz 钉钉 WPS 数据字典 微信公众号 Fuchsia Adobe XD SQL Server thinkphp 代码规范 商业模式 Flutter 头痛的问题 serverless 视频制作 国际化 golang 服务器 Kotlin 网站建设 5G 笔记本 图片 spark spring 物联网 InfluxDB 图像识别 postgre rust |
| 成长的烦恼 | 闲言碎语 待产 不睡觉 写作 程序员 孙心然语录 原则 大鸿语录 |
| 地球 | 植物 时间 中文 赚钱 国家地理 烟台 一生伏首拜阳明 emoji 弟子规 英文 国际贸易 |
谈笑风生
imnpc （来自: 中国 山东 烟台 联通） 3年前
大象 （来自: 中国 山东 烟台 电信） 3年前